Blog

Każdy kto kiedykolwiek próbował swoich sił w treningu pole dance, wie jak ważna jest przyczepność do rury podczas ćwiczeń. Tak naprawdę, jeśli mamy zbyt śliskie podłoże (dłonie lub stopy), wykonanie treningu będzie praktycznie niemożliwe. Zatem co zrobić, aby zapewnić sobie odpowiednie warunki? Przede wszystkim zadbaj o odpowiednią temperaturę w pomieszczeniu do ćwiczeń i wyposaż się w środki, zwiększające przyczepność, czyli magnezje, gripy lub preparaty na bazie wosku pszczelego. Te ostatnie stosuje się zazwyczaj tylko na uda i pod kolana, jednak ich użycie podczas zawodów sportowych jest zakazane, dlatego magnezje i gripy będą lepszym wyborem.

Aerial joga (lub aerial yoga) to sport nietuzinkowy. Przede wszystkim dlatego, że łączy w sobie kilka dziedzin. W takim treningu może Cię zaskoczyć różnorodność wynikająca z połączenia elementów akrobatyki, pilatesu i klasycznej jogi. W odróżnieniu od innych dyscyplin, aerial joga wymaga użycia specjalnych akcesoriów - hamaków, dzięki którym ćwiczenia nie obciążają stawów i kręgosłupa.

Aerial silks jest jedną z odmian tańca w powietrzu Aerial dance. Akrobatyka powietrzna to dyscyplina sportowa zyskująca na popularności w ostatnich latach. Ze względu na to, że aerial dance to nie tylko doskonały trening fizyczny, ale również świetna zabawa, coraz więcej osób decyduje się na wybór zajęć tego rodzaju.

Rozpoczynając swoją przygodę z tak fascynującym sportem, jakim jest akrobatyka powietrzna, przygotuj się na nowe wyzwania! Do ich realizacji niezbędny jest sprzęt sportowy, który pozwoli Ci cieszyć się niezapomnianymi chwilami w podniebnym świecie. W zależności od tego, na jaki rodzaj akrobatyki się zdecydujesz, sprzęt którego będziesz potrzebować, może różnić się między sobą.

Osoby, które chcą rozpocząć swoją przygodę z pole dance, mają na samym początku wiele pytań i wątpliwości. Część z nich zastanawia się, czy ćwiczenia pole dance nie okażą się zbyt wymagające – w tym przypadku nie ma innego wyjścia, jak tylko zapisać się na zajęcia i przekonać się na własnej skórze. Innym dylematem jest dobór odpowiedniego stroju do pole dance. Być może przyczyną jest krzywdzący, negatywny stereotyp, który towarzyszy tańczeniu na rurze, jednak pytania o to, co włożyć na pierwszy trening pole dance padają na forach bardzo często. Mamy nadzieję, że wszelkie wątpliwości ostatecznie rozwieje poniższy poradnik.

Aerial hoop zwane również aerial lyra to przyrząd akrobatyczny w kształcie koła do wykonywania akrobacji w powietrzu. Koniecznie przeczytaj nasz artykuł, jeśli chcesz poznać odpowiedzi na najczęstsze pytania nurtujące osoby stawiające pierwsze kroki w świecie tańca w powietrzu.

Zaledwie kilka lat temu taniec na rurce - pole dance nie był aż tak popularny, jak teraz, a wielokrotnie kojarzony jedynie z klubami nocnymi. Obecnie coraz więcej osób rozpoczyna naukę i traktuje tę dyscyplinę sportową, jako swój zawód. Szkoły pole dance wyrastają, jak grzyby po deszczu, co przyczynia się do popularyzacji tego sportu. Polska powoli zaczyna doganiać resztę świata, dzięki czemu możemy swobodnie o tym rozmawiać, nie bojąc się krzywego spojrzenia innych.

Pokazy pole dance są jedną z „nowości”, choć od paru dobrych lat dziewczyny występują na mniejszych czy większych imprezach. Pole dance obecny jest w prasie, telewizji, o Internecie nie wspominając. Pokazy umiejętności przed publiką nie są kojarzone jedynie z tańcem na rurze przed grupą ślepo zapatrzonych mężczyzn, a niekiedy stanowią nawet gwóźdź programu. Pole dance jest wyrazem połączenia artyzmu, sportu i piękna. Właśnie dlatego coraz więcej dziewczyn wycenia swoje umiejętności, zarabia, a przy okazji popularyzuje ten sport.

Szarfy wertykalne Aerial Silks – wszystko, co powinieneś wiedzieć.

Po niekwestionowanym sukcesie tańca Pole Dance, który w ostatnich latach zdobył serca tysięcy kobiet na całym świecie, przychodzi pora na coś nowego. Ćwiczenia w powietrzu (aerial silks) z wykorzystanie chust wertykalnych cieszą się rosnącą popularnością wśród wielu osób – zarówno kobiet, jak i mężczyzn, a także dzieci. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ zajęcia Aerial Silk to znakomity trening, zabawa oraz nauka świadomości własnego ciała. Na czym polegają lekcje aerial silks oraz jak wybrać i zamontować szarfy akrobatyczne (chusty wertykalne)? Tego i wiele więcej dowiecie się w naszym artykule.