Zawody Aerial Silks – jak się przygotować?

Udział w zawodach szarfowych – czy to coś dla Ciebie? W poniższym artykule przeczytasz o tym, co możesz zyskać dzięki rywalizacji, jak wyglądają zawody sportowe i artystyczne oraz na co zwrócić uwagę w trakcie przygotowań.

Jeśli interesują Cię informacje o zawodach aerial hoop – zapraszamy do przeczytania tego artykułu.

Zajrzyj też do wpisu: kalendarium zawodów aerial silks.

Czym są dla Ciebie szarfy i czy masz potrzebę rywalizacji?

Stawiając swoje pierwsze kroki w aerialowym świecie, większość z nas nie zastanawiała się nad tym, czego konkretnie chcemy od szarf. Zamiast tego chłonęliśmy wszystko, co z nimi związane: pierwsze wejście pod sufit, emocje związane z przełamywaniem się do nowych dropów, radość z udanej nakrywki w powietrzu czy ból otarć po spotkaniu szarfy z nieopatrznie odsłoniętym kawałkiem ciała.
Z czasem jednak podstawowe techniki łączą się w figury, a figury w sekwencje. Powstaje pierwszy układ, który możemy pokazać na pokazie świątecznym, aż w końcu dowiadujemy się, że istnieją szarfowe zawody.
Brzmi to strasznie... albo strasznie fajnie!

Nie chcesz startować w zawodach aerial silks? Nic w tym złego!

Dla wielu osób szarfowa pasja jest bezpieczną przestrzenią do poznawania swojego ciała, relaksem, oderwaniem od codziennych problemów i nie chcą dokładać do niej dodatkowego stresu, ograniczeń i ocen.
Takie podejście do szarf jest całkowicie normalne i warto pamiętać, szczególnie będąc instruktorem czy rodzicem, że nie każdy musi chcieć konkurować z innymi. Pasja ma przede wszystkim dawać radość, nie musi mieć dodatkowego celu, a nakładanie go komuś na siłę zniechęca i odbiera radość z treningów.

Jakie są najczęstsze motywacje do startu w zawodach aerial silks?

• Sprawdzenie swoich umiejętności w sytuacji podwyższonego stresu.
• Zdobycie obiektywnej oceny swoich umiejętności celem doskonalenia się.
• Zaprezentowanie swojej kreatywności.
• Rywalizacja i chęć wygranej.
• Poznanie innych zawodników i zainspirowanie się ich występami.
• Przyjemne emocje związane z występowaniem przed publicznością.

Zawody sportowe i artystyczne – czym się różnią?

Jeśli zdecydujesz się na rywalizację sportową, możesz spodziewać się szczegółowych reguł dotyczących startów i oceniania – z jednej strony jest to ograniczające, jednak takie rozpisanie zasad może być dla niektórych bardziej klarowne. W regulaminie pojawi się lista figur obowiązkowych, ich punktacja czy zapisy regulujące wygląd stroju startowego. Często oprócz elementów na szarfie trzeba wykonać też elementy akrobatyczne na planszy (floorwork). Podczas oceny sędziowie będą zwracać uwagę na poprawność wykonania elementów, technikę i artystyczność.
W przypadku zawodów artystycznych aerial silks zasady mogą być opisane mniej szczegółowo, ale pozwala to na znacznie większą dowolność – nie ma narzuconych figur, stroju ani struktury występu. Zawodniczki często grają postacie ze znanych bajek i filmów, ale coraz częściej można obejrzeć też choreografie oparte na opowiadaniu ruchem o swoich emocjach i doświadczeniach życiowych. Wyjątkowy pomysł, rekwizyt, strój, muzykalność, aktorstwo, makijaż czy nawet scenografia mają duże znaczenie.
Ocena układu skupia się na tym, czy artystce udało się wywołać emocje u widza, spójności granej postaci i przekazie artystycznym.

Jak przygotować układ na zawody z szarf?

Pierwszym krokiem w przygotowaniu się do zawodów powinno być kilkukrotne przeczytanie regulaminu. Zawody znacząco różnią się od siebie, a doczytując dokładnie zasady, dowiesz się, jak zdobyć lepsze oceny od sędziów i jakie błędy mogą Cię kosztować punkty ujemne.

Najważniejsze informacje do sprawdzenia w regulaminie

• Data zawodów, termin wysyłania zgłoszeń i muzyki.
• Wysokość i sposób podwieszenia szarfy.
• Wymiary materaca i pola floorwork.
• Podział na kategorie wiekowe i poziomy zaawansowania.
• Długość prezentacji.
• Zasady oceniania.
• Zasady dotyczące stroju, makijażu i rekwizytów.
• Termin wysłania karty figur (zawody sportowe).
• Figury obowiązkowe na szarfie i na podłodze (zawody sportowe).

Po przewertowaniu regulaminu, możesz przejść do przyjemniejszej części: wyboru... No właśnie, co wybrać pierwsze: muzykę czy figury? Odpowiedź nie jest jasna, bo dowiesz się która kolejność jest lepsza dla Ciebie, jak już spróbujesz. Eksperymentuj!

Polecane produkty

Muzyka do występu na zawodach

Odpowiednio dobrany utwór potrafi całkowicie odmienić charakter występu, warto więc poświęcić czas na poszukiwania. Zwróć uwagę na odpowiednie tempo muzyki.

Po pierwsze, odpowiednie dla Twoich możliwości. Jeśli nie masz jeszcze dużo siły i wytrzymałości, to przy zbyt szybkiej muzyce nie trafisz w akcenty, a pod koniec układu wyraźnie będzie widać zmianę tempa spowodowaną spadkiem energii.

Nie zapominaj jednak o swojej osobowości! Jeśli posiadasz wybuchowy temperament, to prawdopodobnie nie będzie Ci się dobrze tańczyło do powolnego, smutnego utworu. Jeśli wolisz wolny i dokładny ruch, możesz nie odnaleźć się w energicznej muzyce.

Jeśli chodzi o zawody sportowe aerial silks, warto poszukać utworu z wyraźnymi akcentami i zmianami tempa w utworze, jako że w kryteriach oceny często pojawiają się dodatkowe punkty za muzykalność i interpretację muzyki. Na niektórych zawodach zabronione są utwory zawierające słowa, ale zdarza się to coraz rzadziej. Ponadto w regulaminach znajduje się zazwyczaj zapis o obowiązku wklejenia dźwięku “beep” na początek utworu – jest to charakterystyczny sygnał informujący o rozpoczęciu prezentacji danego zawodnika.

Zawody artystyczne aerial silks dają większe pole do eksperymentów muzycznych. Zwróć uwagę na emocje, których dostarcza utwór. Jeśli wcielasz się w postać, odpowiednim wyborem może być muzyka z danej bajki czy filmu. Przy występach artystycznych pojawiają się najrozmaitsze gatunki muzyczne, a nawet występy z nagranym wcześniej głosem artysty!

Pamiętaj, że utwór nie powinien zawierać wulgaryzmów czy tekstu nawiązującego do przemocy.
Wskazówka dla Ciebie: postaraj się unikać najświeższych hitów radiowych i utworów często używanych na zawodach – istnieje duża szansa, że kilka innych zawodniczek też będzie do niego występować, a przez to stanie się on nudny i oklepany.

Jak wybrać figury do układu na szarfach?

Jeśli stawiasz pierwsze kroki w startach na zawodach, najlepszym pomysłem będzie układanie choreografii z trenerem, który ma doświadczenie w przygotowywaniu do zawodów aerial. Trener z odpowiednią wiedzą dobierze odpowiednie dla Ciebie figury i pomoże wymyślić ciekawe połączenia. Na pewno zwróci też uwagę na błędy techniczne.

Odpowiedni wybór figur zajmuje sporo czasu, dlatego zabierz się za to jak najszybciej. Oceń, ile masz czasu do zawodów i czy wystarczy go na naukę trudnych skomplikowanych figur, czy lepiej zamienić je na nieco łatwiejsze i mniej ryzykowne opcje. Zastanów się, w jakich figurach się specjalizujesz i postaraj się wyróżnić je w występie. Warto też przemyśleć kolejność w taki sposób, aby najtrudniejsze figury nie znajdowały się na samym końcu występu, kiedy będziesz już stopniowo opadać z sił.

W przypadku zawodów sportowych aerial silks przejrzyj listę figur obowiązkowych na podłodze i rekwizycie oraz ich punktację. Lista figur na rekwizycie zwykle podzielona jest na poziomy zaawansowania (np. amator, średniozaawansowany, profesjonalista) i dodatkowe kategorie takie jak:
- wejście,
- siła,
- balans,
- gibkość,
- dynamika.

Często do zdobycia są też dodatkowe punkty za tzw. bonus, czyli płynne połączenie dwóch figur obowiązkowych w układzie.

Wybór figur do układu artystycznego na zawody aerial silks wygląda całkiem inaczej, bo podstawą nie będzie tu możliwie jak największa trudność elementów, a dopasowanie ich do tematu przewodniego występu. Na przykład, jeśli grasz postać węża, możesz poszukać figur w dużych wygięciach i takich, które sprawiają wrażenie “wijących się”. W przypadku emocji, pomyśl, jak zachowuje się Twoje ciało, kiedy ją odczuwasz – jest zamknięte i skulone czy otwarte i wyciągnięte? Spróbuj oddać to uczucie w ruchu.

Wskazówka dla Ciebie: zawodnicy najczęściej zapominają o swojej postaci przy trudniejszych elementach oraz w dwóch charakterystycznych momentach: przy wchodzeniu i schodzeniu z szarfy. Pomyśl z jakiego powodu Twoja postać ma znaleźć się na szarfie i unikaj "zwyczajnego” podchodzenia w kierunku szarfy. Podobnie z zejściem.

Niezależnie od typu zawodów warto skupić się na trzech ważnych kwestiach, które często są punktowane:

1. Kreatywność figur – czy robisz te same figury, co wszyscy, czy takie, które mało kto zna albo nawet są przez Ciebie wymyślone?
2. Kreatywność połączeń – czy figury łączą się w ciekawy, nieprzewidywalny sposób, czy korzystasz z typowych przetartych ścieżek?
3. Płynność połączeń – czy można odczuć, że figury w Twoim układzie mają tzw. “flow” i jedna przechodzi w drugą? Jeśli robisz jeden element, zastanów się jak możesz wykorzystać to lub podobne plątanie do innej figury. Staraj się, aby łączenia były niewidoczne.

Cenna rada: zróżnicowane układy są znacznie ciekawsze i lepiej oceniane przez sędziów. Postaraj się, aby Twój układ był zbalansowany: korzystaj z różnych technik, wykonuj figury na prawą i lewą stronę, używaj różnych wejść oraz nie opieraj całego układu na jednym typie figur (na przykład tylko na figurach gibkościowych).

Strój, dodatki, makijaż – na co uważać?

Ponownie, w pierwszej kolejności zajrzyj do regulaminu zawodów i sprawdź każdy najmniejszy szczegół. Podczas zawodów sportowych zwykle wymagany jest pełen kombinezon z długimi rękawami i nogawkami, a dodatkowo znajdziesz jeszcze zapisy o tym, czego unikać, aby nie otrzymać punktów ujemnych.
Poniżej znajdziesz zasady, dotyczące wyglądu, które pojawiają się najczęściej na zawodach sportowych na szarfach.

Strój i dodatki na zawodach aerial silks

• Obowiązek zakrytych pach i kolan;
• dozwolone doklejenia kamieni do stroju, zakaz innych odstających dodatków;
• użycie w stroju materiału z prześwitującą siateczką jest dozwolone, za wyjątkiem miejsc intymnych;
• zakaz używania materiałów poprawiających przyczepność na szarfie;
• w razie potrzeby dozwolone używanie kinesiotape’ów w kolorze cielistym;
• zakaz używania rekwizytów i rozkładania własnej scenografii;
• zakaz noszenia biżuterii w trakcie startu.

 

Makijaż i włosy na zawodach aerial silks

• zakaz używania kolorowych kosmetyków dla wszystkich lub młodszych zawodniczek (dozwolony podkład, korektor, puder, kamyczki);
• zakaz luźnych fryzur (kucyk, rozpuszczone włosy), włosy powinny być spięte ciasno, bez odstających kosmyków;
• dozwolone używanie wsuwek i spinek.

Jeśli chodzi o zawody artystyczne na szarfach, czeka Cię znacznie mniej czytania zasad w regulaminie. Strój ma być przede wszystkim bezpieczny dla występującego i nie zniszczyć szarfy. Zapisy mogą się jednak różnić zależnie od grupy wiekowej. Zazwyczaj młodsi zawodnicy będą mieć bardziej ograniczone możliwości z uwagi na bezpieczeństwo.

Przykładowe zasady z zawodów artystycznych na szarfie:

• makijaż i strój powinny oddawać charakter układu,
• zakaz umieszczania logo sponsorów na stroju,
• zakaz noszenia biżuterii w trakcie występu,
• dozwolone użycie rekwizytów i własnej scenografii,
• włosy uczesane w sposób bezpieczny dla zawodnika (młodsze dzieci: włosy spięte w warkocze lub koczek).

Nie są to zwykle nazbyt rygorystyczne wymagania, co pozwala na zaskoczenie sędziów nietypowymi strojami z odczepianymi elementami, rekwizytami ukrytymi w stroju czy wspaniałym makijażem. Warto skorzystać z okazji, ponieważ Twój wygląd to pierwsze, co zauważą widzowie i jeśli będzie wyjątkowy, sędziowie lepiej zapamiętają Twój występ, a ich ocena będzie wyższa.

 

Sędziowie i ocenianie na zawodach aerial silks

Siedzą, notują i bacznie obserwują każdy Twój ruch. Ich powaga potrafi wyglądać strasznie, ale nie bój się - są tam po to, aby jak najrzetelniej ocenić Twój występ. Zwrócą uwagę na każdy szczegół i jest to doskonała okazja, żeby dowiedzieć się, co już robisz dobrze, a co wymaga dopracowania w przyszłości.

Na zawodach sportowych na szarfach sędziowie są przypisani do oceny konkretnego aspektu występów (np. sędzia czasu, sędzia trudności, sędzia artystyczności). Najwięcej punktów zebrać możesz za “trudność”, czyli figury obowiązkowe na podłodze i szarfie. Każda z nich ma swoją wartość punktową, ale przy każdej możesz stracić część z nich między innymi za:

• mniejszy szpagat lub gięcie niż wskazane w opisie figury,
• powtórzenie tego samego elementu,
• niepoprawny chwyt lub zaplątanie,
• utratę napięcia ciała, ugięte łokcie i kolana, zgarbione plecy, brak point
• ślizganie się po szarfie, utratę balansu, upadki

Inne potrącenia punktów nie związane z wykonywanymi figurami możesz otrzymać na przykład za:

• ubiór lub wygląd niezgodny z regulaminem,
• komunikację z trenerem w trakcie swojej prezentacji,
• poprawianie włosów w trakcie układu,
• niestawienie się na ceremonii rozdania nagród.

Ważną kategorią oceny jest też “artystyczność”, rozumiana jako umiejętność zawodnika do zaprezentowania się, wykorzystania podkładu muzycznego i korzystania z kreatywnych rozwiązań.

Sędzia artystyczności zwróci uwagę na następujące szczegóły:

• ekspresja i osobowość sceniczna zawodnika,
• umiejętność zawodnika do wywołania reakcji u publiczności,
• dopasowanie i zmiany tempa wraz z muzyką,
• kreatywne połączenia figur,
• trafianie ruchowo w akcenty muzyczne,
• ciekawe połączenia między podłogą, a rekwizytem,
• ciekawa i widoczna myśl przewodnia występu.

Na zawodach artystycznych aerial silks sędziowie często nie dzielą się kategoriami oceniania, zamiast tego każdy z nich ocenia wszystkie kategorie / całokształt. Trudność figur, rozciągnięcie i technika są oceniane podobnie jak na zawodach sportowych, jednak najważniejszym kryterium jest artystyczność. Sędziowie ocenią Twoją relację z utworem, czy jest on tylko tłem do występu, czy też jego nierozerwalną częścią. Przyjrzą się, czy ruchy pasują do akcentów w muzyce i jej tempa. Oryginalność Twoich figur też będzie miała duże znaczenie. Nietypowe figury, plątania i połączenia przykują uwagę komisji sędziowskiej. Najbardziej kluczowym elementem pozostaje jednak wyraz artystyczny, to jak odgrywasz swoją postać lub pomysł, to czy Twoja twarz wyraża emocje i czy przechodzą one na publiczność.

Pamiętaj: im lepiej znasz regulamin, tym większe masz szanse na znalezienie zapisu, dzięki któremu zdobędziesz więcej punktów!

Wskazówka dla Ciebie: jeśli masz możliwość, proś o feedback! Pokaż swój występ kilku osobom jeszcze przed zawodami i poproś o konstruktywną krytykę. Po zawodach warto też porozmawiać z sędziami i dopytać o swój występ.