Aerial joga to unikalna odmiana jogi wykonywana przy użyciu hamaków, które zawieszone są w powietrzu. Ta fascynująca forma aktywności fizycznej łączy tradycyjne techniki jogi z elementami akrobatyki i sztuki cyrkowej. Jednym z najważniejszych elementów praktyki są aerial joga asany, czyli pozycje, które umożliwiają uczestnikom wchodzenie w różnorodne figury w zawieszeniu. W tym artykule przyjrzymy się najpopularniejszym pozycjom w aerial jodze i ich korzyściom dla ciała i umysłu.
Kategorie blogowe
- Aerial hoop - koła cyrkowe (21)
- Aerial silks - chusty wertykalne (19)
- Aerial joga - chusty do jogi (10)
- Pole dance (14)
- Figury pole dance - tutoriale (2)
- Porady aerialowe (37)
- Porady treningowe (27)
- Informacje Techniczne (14)
- Aerial dance (8)
- Dla dzieci (8)

